Veselīgs uzturs nav tik sarežģīts, kā šķiet

Pirmkārt, nav obligāti pirkt dārgus produktus. Griķi, olas, sezonālie dārzeņi — tas arī ir veselīgs uzturs.

Otrkārt, nav jāatsakās no visa gardā. Vienkārši var mainīt pagatavošanas veidu: cept cepeškrāsnī nevis pannā, izmantot dabīgas garšvielas majonēzes vietā.

Svarīgākais — meklēt līdzsvaru. Ja gribas šokolādi, labāk izvēlēties tumšo. Ja gribas ko kraukšķīgu — riekstus vai žāvētus augļus čipsu vietā.

Veselīgs uzturs nav par aizliegumiem, bet gan par ieradumu izvēlēties labāko sev.